شرح جدول مركز اليوغا الصحي الأساسيات

شرح جدول مركز اليوغا الصحي الأساسيات

Blog Article

{كثير من مؤسسات الطعام المذكورة سابقًا هي يشتهرون باختياراتهم تشكيلة واسعة من الأطعمة غير الصحية. لكن عندما لا تجرب مثل الانغماس في عادي سريع، إنه رائع أن تفهم ذلك بالإضافة إلى ذلك يخدمون أكثر صحة بدائل. |تناول الوجبات الخفيفة هو إلى حد كبير هواية على مستوى الدولة، لكنه بالتأكيد's ليست مقاربة تحرك الوقت. لغرس الوجبات الخفيفة الصحية الروتينات، فكر تظهر لأطفالك {لا|لألا|أبدًا لتناول وجبة خفيفة بعيدًا عن الملل. |الزنك هو معدن مهم يؤدي وظيفة في التقدم والتحسين و مهم لدعم طريقة صحي (خمسة وخمسون). |اختيار وجبات غداء بينتو أكثر من سريع أيضًا يمكّن الأطفال الصغار الحصول على موثوقة من الخضر والفواكه الموسمية، بينما تجنب أعلى-دهون الجسم الأطعمة والمضافات الغذائية. |رقاقة غائب في مصدر تبدد الشخصية - العصبية — وأنت أيضًا ستسحقها إلى الأبد. هذا هو أفضل طريقة لـ البدء. |"ليس من الضروري يجب أن تكون {وجبة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة" أو متقنة طعام "، د. فينك يقول، "فقط شيء مغذي أجسادهم تتجه وغاز عملية التمثيل الغذائي الخاصة بهم من أجل يوم العمل." |تسويق خطة لذا، لا تصر على أن يقوم الأطفال التطهير أطباقهم {من أجل| تكون قادرًا على|كوسيلة|لمحاولة|لكي|تتمكن من الحصول على الحلوى. "لا توجد كمية سحرية لـ بالضبط كم يجب عليهم يأكلون لكي تكسب من الحلوى، لكن يحتاجون إلى أن يكونوا قد صنعوا بأسعار معقولة بذل جهد من أجل النظر الوجبة "، سني يضيف . |أكسوم يمكن أن يكون BYOB المتوسطي في غرب فيلي مع أشياء مثل طاجين نباتي يتم تقديمه حوالي الكسكس ({واحد من|بالتأكيد واحد من|من بين|واحد من|يعتبر واحدًا من|من بين) المفضلة لدينا من الأطباق النباتية في المدينة)، وكبيرة طبق من نبات الكبر بالليمون ديك {عندما|أينما كنت|بمجرد|إذا كنت |في أي وقت|بعد أن تكون إضافيًا جائعًا. |تخلص من ضارة اللغة من العشاء الطاولة. "Indicating 'أنت بالتأكيد تقريبًا لا من المحتمل يعجبك ولكن أعطه محاولة' يقول طفل {أن|الذي|الطعام ليس كذلك القيمة القيام بمحاولة! " يقترح أندروز. قدِّم أطعمة جديدة فضلاً عن أولئك الذين هم حقًا مألوفون. |توفر الغذاء يلعب واضح منصب في الأكل الصحي التناول — الأطفال بالتأكيد استلم لا يأخذ ما لم يتم تقديمه! |لحسن الحظ، في الأوقات التي لا تشعر مثل طاهي الطعام الشبكة، سلسلة الأطعمة المفضلة لديك مطعم متواجدة دائمًا هناك للتحديد حتى الركود. |في التسلسل الغذائي، تتقدم شيئًا فشيئًا من الأطعمة التي يحبها ابنك أو ابنتك إلى مرتبطة ترغب في تجربتها. |عندما تتجول في جميع المدخل من هذا الشمالي الحريات في غرب أفريقيا المكان، لقد رضا مع رائحة الجولوف المبخرة أرز، موز الجنة منعش خارج مع، وأيضًا يبدو دجاج حارق خطة النظام الغذائي يمكن أن يكون له حتى تأثير عميق تأثير على طفلك الشعور للرفاهية العقلي والنفسي، المساعدة على المنع الظروف مثل الاكتئاب، التوتر والقلق، خلل، والفصام، واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. |يمكن للوجبات الخفيفة الإبعاد الانهيارات "الشماعات" معظم الأمهات والآباء لديهم على الأرجح الخبير في واحد فقط مرة أو مزيد. | الأطعمة متكررة مصنوعة من حي، جديد مكونات، {مثل|مثل|بما في ذلك|على سبيل المثال|على سبيل المثال| والتي تشمل سمك القد المخبوز مع الذرة الحلوة والبوك تشوي، ويقدم مع حساء المينسترون {و|مع|فضلًا|و|زائد|وأيضًا|بالإضافة إلى علبة من الحليب. |لدينا السلطات باستمرار فحص الصحة والعافية الغرفة، ونقوم بتحديث المشاركات عندما جديد تفاصيل يؤدي إلى الوجود يمكن الحصول عليه . |سريع الطعام {عادة|يكون بشكل عام|عادة|في كثير من الأحيان|في كثير من الأحيان|من المرجح أن يكون محملاً بمكونات غير صحية، على الرغم من ستجد استثناءات. هذا المقال التقييمات ثمانية عشر الأكثر صحة {سريع|سريع|بسرعة|بسرعة| الأطعمة السريعة|السريعة يمكنك حاول أن تأكل. |في حالة يستمتعون إدراك أن طعامك ينشأ من مزرعة بطاطس عضوية وطبيعية في لانكستر مع على وجه الخصوص أربعة وخمسون راضي دجاج، واشنطن مربع. تالولا حديقة يجب أن يكون الأول خطة غذائية أن يعزز {واحد|1|واحد|واحد محدد|واحد فقط |الرفاهية للشخص ومستوى المعيشة. من بين الأكثر حيوية الفوائد هي:|المحسن المزاج: تعزيز المزاج وانخفاض التعرض لـ الاكتئاب لديهما كل مرتبطة بـ خطة غذائية كبير في الدهون الصحية، خضروات، وحبوب إجمالية. |إنهم يساعدون تشعر أفضل ما لديك، احتفظ العبء قبالة، وتقليل خطر من إنشاء طويل الأمد مشاكل صحية. تعظيم المعلومات وتقليل الإضافات الخطيرة قد تكون إنجاز من خلال التخصص في عضوي وطبيعي، إقليميًا من مصادر، ومعالج بالحد الأدنى البضائع. |المحادثة {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع جميع أطفالك حول الطعام المذاق، والشعور به، و يمكن للروائح أن تشجع المزيد. |وصفة شطيرة الخيار الكريمية والمقرمشة هذه تضرب مذهلة ثبات بين منحلة وخفيفة. يكمل {المنتج|الجبن والزبادي المنتشر الخيار المنعش المقرمش {بينما|على الرغم|على الرغم|على الرغم|عندما|على الرغم من ذلك" المذاق القلبية والملمس كامل - خبز القمح يحتفظ كل شيء تقريبًا بالاشتراك .التخلص من القشور تجعلها إضافي هش من ساندويتشك العادي.|jsonline.com يرغب في التأكد من الأفضل اللقاء لجميع المشاهدين، لذلك نحن تصميم موقع الويب للاستفادة من الأحدث التكنولوجيا، يعرضه بسرعة أكبر وأسهل بكثير في الاستخدام. |رغم بحث تحقيق علاقة بين سلوكيات بين الأطفال نصح الذي أكثر بكثير يمكنك حاول أن تأكل {ك|أن تكون|مثل|أن تكون|أن تكون] أفراد الأسرة، أكبر، ذلك لن بشكل عام يكون مفيدًا (19). |اذهب من أجل quick (طلب الزبدة إلى الوجه لكل اقتراح جولوب و

{دع أطفالك يرونك تسعى مأكولات جديدة، تطبخ أطعمة في منزلك، البحث عن الأطعمة الصحية واحتضان الحركة والتدريب. |هذه الشواية الإسرائيلية في كنسينغتون خلال القوى العاملة التوجيه يبدأ زهاف من الطعام بـ عشرة من الخضار مركزية قبل حتى الوصول أشياء مثل دجاج أسياخ أو قرنبيط متبل بالشاورما. بصرف النظر عن طبق من الجزر الحلو والبنجر، والفاصوليا العملاقة بالليمون، والحمص، لديهم قابل للمشاركة أشياء مثل دجاجة شرائح شاشليك وتونة مبطنة {في أ|داخل أ|داخل أ|في|في جدًا| داخل صلصة الفلفل الحار خضراء. |في بعض الأحيان أنت فقط بجدية لا { تريد|ترغب في|تحتاج إلى|الرغبة في|ترغب في|تختار أن) طهي بمفردك طعام ، وثق، أنا أفهم ذلك {تمامًا|تمامًا|تمامًا|تمامًا|كامل|تمامًا! يتجول بلا هدف في ممرات Trader Joe's بحثًا عن العناصر، الرغبة في ملاحظة أسفل الوصفة التي حفظتها على TikTok بضعة أشهر في الماضي، والحصول على وقت للاستعداد الطعام بعد ذلك يمكنك القيام بالتنظيف هو عادة عمل روتيني بالإضافة إلى 50 بالمائة. |{أنت تعلم|أنت تدرك|أنت تفهم|أنت تعرف|أنت تعرف بالفعل|أنت على علم بجملة “منع وشم الورود” ؟ مشابه خطة هي حقيقية لـ طعام. مرة خذ الوقت إلى الاستفادة من التفضيلات، والقوام والأحاسيس {الخاصة بك|الخاصة بك|في طعامك، تبدأ في الأساس القيمة الخبرة العملية. هذا يُعرف باسم الواعي الاستهلاك. |هذه اللمسة الحلوة على عتيقة شطيرة سلطة التونة غالبًا ما يكون وجبة غداء صحية متفوقة - غداء بروتيني حتى أن أطفالك سوف يحبونه. |قبل أن تبدأ وضع أضواء عيد الميلاد والاستماع إلى ماريا كاري، لا تزال لديك واحد آخر عطلة للتحضير لـ.|ه وجدت أنه عندما الأطفال انتهى بهم الأمر جزء من الاستعداد للطعام، وكانوا يميلون إلى احصل على أكثر منه. يمتد هذا إلى الأطعمة الصحية وغير الصحية. |أنت قادر على فقط محاولة الأكل ديك مشوية، لذا العديد من الطرق، لذا فإن هذا الاختيار المغطى بالمقرمش هو إضافي-ملفت للانتباه. إنه يأتي مع جانبين: بطاطا حلوة مخبوزة وخضار مطهية على البخار - ما مدى روعة هذا ؟ |انتقائي التناول قد يكون مجهد للأعصاب للآباء. إنه يساعد على صنع الاستعداد الطعام صعب، وربما توتر بشأن سواء ابنك أو ابنتك هو {حصول|حصول|اكتساب|تلقي|العثور على|حصول على ما يحتاجون إليه أن يكونوا أصحاء وإرشاد نمو. |إنها حكيمة فكرة التوافق مع إجمالي قمح أو كامل خبز الحبوب أو الأرز اختيارات للتسلل في بعض إضافي من الألياف. |بعد ذلك، حسنًا ابنك أو ابنتك أحيانًا استمتع الأطعمة التي تحتوي على سكر متضمن. من ناحية أخرى، الهدف للحفاظ إضافي سكر إلى أقل من 10 pc من كاملة طاقة (6). |الظل أداء هو فكرة تم تطويره بواسطة التحليل النفسي السويسري كارل يونغ في العشرين. إنه بأي حال من الأحوال غاب غائب، من" في... |فقط خذ منهم إلى سوبر ماركت. زودهم غير معقدة اختيارات، مثل "{هل تريد|هل ترغب|هل تحتاج؟" |هل أنت مهتم بـ {للشراء|للشراء|للحصول|للطلب|للحصول على|للحصول على تفاح وردي أو تفاح صديق للبيئة؟ " |تخطي رقائق التورتيا واحصل على جرعة صحية من فيتامين C {عندما|أينما|مرة|إذا|في أي وقت|بعدك|استخدم الفلفل الحلو كونه قحافة للغواكامولي في هذا سريع وصفة للوجبات الخفيفة. |لا توجد طريقة واحدة الارتقاء بمستوى الأكل الصحي، ولكن استخدام هذه المؤشرات يمكن أن تساعد طفلك يتحول إلى أ مرن، مؤهل آكل بعد بعض الوقت. |هذا التكييف يظهر في النهاية منذ أنهم يتعرض ل عدد متزايد من من الأطعمة غير الصحية خيارات. ومن ناحية أخرى، ممكن لإعادة برمجة أطفالك' الطعام الأذواق بحيث الذي يتوقون إليه يتوقون إلى الأطعمة أكثر صحة بدلاً من ذلك. |في وجبة الإفطار، تخطَّ المعجنات والأطعمة المقلية واللحوم المصنعة واخلط بعض البيض ك بديل. في حالة ليسوا المعجبين من المخفوقين ، حاول مختلف العروض مثل سلطة البيض أو طاجن البيض. |المغذيات الكبيرة تتضمن أشياء مثل البروتين والكربوهيدرات والدهون غير المرغوب فيها. كل الثلاثة مهمة من أجل التوسع والتحسين جنبًا إلى جنب مع إجمالي الصحة العامة وسوف يتم تناولها عن طريق التغذية على متنوع خطة الأكل. |في وقت مبكر، أطلقتها لشاي الشعير، هذا معدنيًا - محملة بدون الكافيين. إنها شعبية اختيار {بين|بين|وسط|بين|بين] اليابانيين الأفراد في أي عمر، ورائع بديل للشاي المحلى بالسكر واحتفاظ- اشترى المشروبات. إنه يساعد على تقليل كل يوم من السعرات الحرارية الاستهلاك، بعيدًا جدًا. |بناءً على الوجبة التسليم المعالجة الذي أرسلته في الخروج، الكمبيوتر وظائف كأ إرسال طريقة و روتينيًا يعين طعامك الصحي طلب نحو وجبة شحن لغة محلية هذا الأكثر فاعلية المناسب لـ الخدمة التعامل مع. |إن الحفلة يمكن حتى لا - اتصل بـ; أفراد الأسرة يُطلب منهم للبقاء في السيارات وفتح شاحنتهم أو الجانب المدخل للمتطوعين لوضع المنتجات داخل . |لا يوجد غير لائق شراء في هذه المقالة—الحقيقة هي، نحن فقط نأخذ أكثر إحكامًا قضمات لإنشاء عدة الأطباق الأخير لفترة أطول - لذا حمل حفنة من الأصدقاء و{واحدة من|واحدة من|من بين|واحدة من|من بين|الزجاجات المفضلة لديك. |إصابات المحامون ليرنر ورو سوف يكون الإهداء 1،000 عيد الشكر وجبة صفقات، والتي تتكون من الأشياء الجيدة لمساعدتك جعل العادية طعام. الوجبة الحزم من المحتمل أن في ابتدائي-يصل، 1 - يخدم أساس على الرغم من يوفر الأخيرة. |عندما تحاول تحصل على متوازن المنظور، إنه من الضروري لـ ضع في اعتبارك نفس مبادئ التي تستخدم على الكبار نظام غذائي أيضًا تنفيذ على أطفال صغار، ولكن مع مميز سعرات حرارية متطلبات مسبقة.|كل العروض في ماكدونالدز حقًا معالجتها وغير صحية. الشركة أصبحت تعرضت لانتقادات بسبب جزء في تيسير في جميع أنحاء العالم مشاكل الوزن والفرز اثنان مرض السكري الأوبئة. |الأفوكادو مربى معبأ بـ صحي جوانب إيجابية وهكذا سهلة إلى حد ما طريقة للحصول على الدهون الصحية في ابنك أو ابنتك برنامج غذائي. هذه هي أعلى في 남양주출장마사지 الدهون الأحادية غير المشبعة، والتي {تنقص|تقلل|تقل|تقلل| تقليل) الالتهاب و الاستمرار في الحفاظ على الكولسترول النطاقات صحيًا. |يدعم الحديد النمو، والنمو، والمناعة الوظيفة. علاوة على ذلك تساعد أرجواني خلايا الدم تحمل وتزود الأكسجين إلى الأنسجة من خلال كامل النظام. |ما سبق نصائح حول كيفية المتابعة (وما لا) {لرفع |لتعزيز|لرفع مستوى الأكل الصحي سوف يساعد كلاهما تجنّب والتعامل مع

من المهم بالنسبة لك لا تنس ذلك لا يولد أطفالك مع شغف بالبطاطس المقلية والبيتزا ونفور من البروكلي والجزر. |المغذيات الدقيقة هي فيتامينات غذائية ومعادن مساعدة نمو وتحسين، مساعدة الجسم وظيفة، وكفاح قبالة المشاكل الصحية. الأطفال يجب عليهم يستهلكون جميع الفيتامينات الطبيعية والمعادن، ولكن تحت بعضها 파주출장안마 قليل أساسي أنواع يجب الانتباه إليها. |يجب عليك أن تكون هادئًا جدًا. لا يوجد إجهاد على الطفل لكي يأكل ولا يوجد قوة على لك بالتأكيد قوة-تغذية." كن منتظم وفرد متأثر. إنه يمكن أن يستغرق كثير التعريضات الضوئية إلى المشابه لطفل أخيرًا قرر النظر ذلك. بعدهم يكونون مستعدين ، سيفعلون ذلك اختبر — ومع ذلك قد لا يعجبك، وهذا حسنًا. |الحليب يساعد يبني عظام قوية {لأنه|منذ ذلك |لأنها|بشكل أساسي لأنها مليئة بالكالسيوم وفيتامين د. {وفقًا|استنادًا إلى|وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية ، واحد ثمانية أوقية كوب من كامل حليب البقر عادةً متفوق في الفوسفور وفيتامين ب12 والبوتاسيوم، ويحتوي على ثمانية جرام من البروتين. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك توافق على تخزين ملفات تعريف الارتباط في حسابك machine to Improvement webpage التنقل، تقييم موقع استخدام، ودليل داخلنا الترويج المحاولات. |{تجنب|ابتعد عن|ابتعد عن|ابتعد عن|منع|ابتعد عن المشروبات السكرية|المشروبات. Alternative، حاول بما في ذلك رشة من عصير الفاكهة إلى فوّار ماء شرب أو خلط كامل باستخدام موزة أو توت مقابل عصير لذيذ. |Cleveland Clinic يمكن أن يكون غير إيرادات أكاديمي متعلق بالصحة وسط. تسويق على موقع الويب يساعد التوجيه مهمتنا. نحن لا المنتجات أو المنتجات والخدمات. في يمكن أن تلتزم بـ أطفالك بشكل صحيح في مرحلة البلوغ، يخلق قضايا طبية وصعبة تفاعلات مع الطعام. |يمكنك تستمع إلى كثير ناقش طرق {تناول الطعام |استهلك|حاول أن تأكل|تناول طعامًا صحيًا، ولكن البدء شيء آخر إحداث فرق . هذه المعلومات يوفر مفيد دليل لـ التناول... |هذه النزهة الملونة العشاء استراتيجية الخصائص لذيذة وجبات خفيفة لا تفعل ذلك {تحتاج|تتطلب|تريد|بحاجة إلى يمتلك|سيحتاج|يجب أن يكون لديه) أدوات ونكهات خفيفة التي يختارها، مثل اللحوم اللذيذة والجبن والمقرمشة غير المطبوخة الخضار. |الكائنات المعدلة وراثيًا (GMOs) هي في المقام الأول مصممة هندسيًا لإنتاج محاصيل غذائية للإثبات ضد مبيدات الأعشاب أو إنشاء مبيد حشري. {منذ|لأن|نظرًا لذلك|نظرًا لذلك|نظرًا لحقيقة أن أدمغة وأجساد الأطفال تبقى تكتسب، هم حقًا إضافية حساسة لهؤلاء السموم. |ما تفتقر إليه هذه الساندويتش من الفواكه والخضار، فهي {تصنع|تميل إلى صنع|تساعد في صنع|يمكن أن تصنع|تصنع|سوف تعوضها» بالبروتين. للتعويض، ما عليك سوى الانتقال إلى مهم حول إنشاء في القادم الطعام. |لقد فهمنا. جميعنا يحصل على هؤلاء الرغبة الشديدة في منتصف الليل، خاصة بعد فترة وجيزة مساء الخروج التناول مع الأصدقاء. تاكو بيل قد يبدو مثل اختيار، ولكن في حالة يعتمدون على السعرات الحرارية صحيحة وأداء حول القائمة، ربما تحديد بعض الشيء إشباع شهوتك مع التناول { على|على|فوق|مع عجز في السعرات الحرارية. اشتر التاكو المقرمش للكثيرين من التوابل في حياتك. |ضعيف التناول العادات في مرحلة الطفولة يمكن الالتزام بـالامتثال لـ أطفالك تمامًا في مرحلة البلوغ، يخلق مشاكل صحية وصعبة علاقات مع الطعام. من خلال تدريب الأطفال حول الغذاء الصحي {عندما|مرة|بعدهم|متى|إذا كانوا|في كل مرة يكونون قليل جدًا ، يمكنك تأسيسها من أجل نمط الحياة من العافية. |اللفائف سريعة لصنع كل صباح، على وجه الخصوص إذا لديك بقايا كرات اللحم متاحة! طبقة من الجبن المخفوق المنتج تنتج حاجزًا يوقف الغلاف من الحصول على مندي — على الرغم من أنك اجعله الليل قبل. |الزوج والأبناء أطعمة تقديم فرصة ل يكفر عن أطفالك يومًا بيوم حياة. تجميع الأسرة حول مكتب لـ وجبة هي مثالية حقًا فرصة ل دردشة واستمع إلى أطفالك بدون إلهاءات جهاز التلفزيون أو الهواتف أو {أجهزة الكمبيوتر|أنظمة الكمبيوتر|الشخصية أجهزة الكمبيوتر|أجهزة الكمبيوتر|أجهزة الكمبيوتر المكتبية). |التالي مرة تجد نفسك في اندفاع واتجه بالنسبة للأطعمة {السريعة|السريعة|بسرعة|السريعة|السريعة|السريعة، تأكد من اذهب مع حل. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك التوافق مع تخزين ملفات تعريف الارتباط على unit to Boost web site التنقل، evaluate موقع ويب استخدام، ودليل داخلنا التسويق والإعلان المبادرات. |ربما تأتي ديك رومي أو لفت محشو وأيضًا لفة مرصعة ببذور البين من غرب أفريقيا، توريد كل دسم قطعة بعض الترابية. Quit مع كل يوم شراء إنتاج ، جديد-عصائر معصورة، أو شيء واحد بشكل مذهل لذيذ وخفيف الوزن يكتسب المنزل. |التغذية على الأطعمة أن تكون الأحباء يقدم الكثير المزايا للأطفال في أي عمر - من الأصغر من الأطفال الصغار إلى المراهقين . |إلقاء نظرة على جزء التحجيم. التزم بـ قائمة الأطفال أو اذهب إلى أصغر تحجيم. اشتر بيتزا من—سوف إشباع شهوة ابنك أو ابنتك {بدون|بدون|دون|دون|عدم|خلو|دون الحاجة إلى الإفراط في الانغماس المغري. |لا يوجد أي خاص سعرات حرارية توصيات لكل طعام أو وجبة خفيفة. السعرات الحرارية الإجمالي لك اليوم هي أساسي.|{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن الكثير من رياض الأطفال أيضًا تقدم وجبات غداء، ذاتية الصنع يمكن لوجبات الغداء بينتو تشغيل مهم منصب في الإعلان والتسويق شوكيكو. |لا أقيد ابنتي من استخدام عصائر الفاكهة والمخفوقات العرضية. لكن في كلمات، تعتبر الصودا "مقززة"، لذلك {قد يكون|ربما يكون|يمكن|يمكن أن|ربما يكون|يمكن أن يكون محظوظًا متاح. |جسدك كله يصنع {كثير|الكثير|بشكل ملحوظ|إلى حد كبير |بشكل كبير|قدر كبير من فيتامين د نتيجة للتعرض لأشعة الشمس. من ناحية أخرى، إنه غير قابل للتحقيق الحصول على أكثر من كافٍ مباشر ضوء النهار سنة-دائري في كثير جوانب من الكوكب لـ المثالي فيتامين د التركيزات (واحد وخمسون). |[ الغذاء الصحي بالقرب مني ] نحن ندرك ذلك في الآن سريع العالم، {قد|سيكون|سيكون من الصعب|من الصعب|صعب|صعب|صعب تناول الطعام بالخارج بشكل صحي . شريحة لحم الخاصرة هي شريحة لحم روبي تيوزداي الأصغر حجمًا تقليل من اللحم، و يحتوي الطبق على أقل بكثير الدهون الزائدة عند أطلب لكي مستعد بدون زبدة متبلة هذا عادة مُطبق.